Welltone un hipertensija, kas saistīta ar miega apnoja: asinsspiediena kontrole cilvēkiem ar miega traucējumiem

Slimība, kas pazīstama kā hipertensija vai augsts asinsspiediens, ir slimība, par kuru daudzi cilvēki zina. To dažreiz sauc par kluso slepkavu, jo tam parasti nav simptomu, bet tas var izraisīt dzīvībai bīstamus apstākļus, piemēram, nieru darbības traucējumus, sirdslēkmes un insultus. Iespējams, ka, lasot šo, jūs vai nu pazīstat kādu, kam ir hipertensija, vai arī jūs pats ar to saskaraties wo kann ich well-tone kaufen. Turklāt komplikācijas rodas, ja ir iekļauta miega apnoja.
Hipertensija ir tikai viena no daudzajām problēmām, ko izraisa miega apnoja, traucējumi, kad elpošana apstājas un atsāk miegu. Īpaši grūti var būt kontrolēt asinsspiedienu cilvēkiem, kuriem trūkst miega, un tādēļ var būt noderīgs tāds produkts kā Welltone. Šajā rakstā sīkāk tiks aplūkota saikne starp hipertensiju un miega apnoja, kā arī tas, kā Welltone var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu tiem, kam ir miega traucējumi.

Zināšanas par miega apnoja un to saistību ar hipertensiju

Ir dažas miega apnojas šķirnes, bet obstruktīva miega apnoja (OSA) ir visizplatītākā. OSA cēlonis ir pārmērīga kakla aizmugurē esošo muskuļu atslābināšana, kas sašaurina vai pilnībā aizver elpceļus. Tā rezultātā īslaicīgi apstāties elpošana, kas parasti ilgst vairākas sekundes vai ilgāk, līdz smadzenes piespiež ķermeni pietiekami nomodā, lai atsāktu elpot. Nakts laikā šī apstāšanās-sākt elpošana var notikt vairākas reizes.
Tagad iedomājieties, kā jūtas jūsu ķermenis pēc tam, kad vairākas reizes nakts laikā esat nomodā. Šie miega traucējumi var izraisīt sliktas kvalitātes miegu, kas laika gaitā var saasināt vairākas veselības problēmas, pat ja jūs pilnībā nepamostaties. Neārstēta miega apnoja var izraisīt nopietnas sekas, no kurām viena ir hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens.
Kāpēc miega apnojas dēļ rodas hipertensija?
Organisma skābekļa līmenis samazinās katru reizi, kad rodas apnojas epizode (elpošanas pauze). Asinsspiediens paaugstinās stresa hormonu, piemēram, kortizola un adrenalīna, ražošanas rezultātā. Asins artērijas laika gaitā kļūst mazāk elastīgas, jo bieži samazinās skābekļa daudzums un palielinās stresa hormonu līmenis, kas izraisa pastāvīgi augstu asinsspiedienu. Šī ietekme ne tikai pazūd, kad dienas laikā esat nomodā. Neārstēta hipertensija kopā ar miega apnoja var ievērojami palielināt sirds un asinsvadu slimību risku.

Asinsspiediena kontrole: dzīvesveida izmaiņu ietekme

Dzīvesveida maiņa parasti ir pirmais solis hipertensijas kontrolē. No šiem pielāgojumiem vajadzētu gūt labumu ne tikai cilvēkiem ar miega apnoja; ikvienam, kam ir augsts asinsspiediens, arī vajadzētu. Šādas nozīmīgas dzīvesveida izmaiņas var samazināt asinsspiedienu:

• Svara zudums: Obstruktīva miega apnoja un augsts asinsspiediens ir divi apstākļi, kurus var saasināt liekais svars, īpaši ap kaklu. Kontrolējot šīs slimības, pat neliela svara zaudēšanai var būt liela ietekme.
• Bieža vingrošana: vingrinājumi stiprina sirdi un palielina tās sūknēšanas efektivitāti, kas pazemina asinsspiedienu. Lielākajā daļā nedēļas dienu pat 30 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes var būt noderīgas.
• Veselīgs uzturs: ēdot diētu, kurā ir daudz veseli graudi, augļi, dārzeņi, liesa gaļa un citas uzturvielas, var pazemināt asinsspiedienu. Cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu DASH diēta (diētiskās pieejas hipertensijas apturēšanai) ir izplatīta izvēle.
• Ierobežojiet alkohola lietošanu un atmest smēķēšanu: gan smēķēšana, gan alkohols var paaugstināt asinsspiedienu. Gan alkohola lietošanas samazināšanai, gan smēķēšanas atmešanai var būt ilgtermiņa un tūlītējas priekšrocības.
• Uzlabota miega higiēna: miega kvalitātes uzlabošana ir būtiska tiem, kam ir miega apnoja. Tas var būt saistīts ar svara samazināšanu, veselīgas gulēšanas praksi, tostarp regulāras gulētiešanas laika ievērošanu, vai CPAP iekārtas (nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena) izmantošanu.
• Bet dažkārt ar dzīvesveida maiņu vien nepietiek, lai kontrolētu hipertensiju; šajos gadījumos var palīdzēt vitamīnu un recepšu medikamentu lietošana.

Īss Welltone pārskats: kas tas ir?
Uztura bagātinātājs Welltone ir paredzēts, lai veicinātu un pārvaldītu sirds un asinsvadu veselību, īpaši asinsspiedienu. Welltone bieži tiek reklamēta kā dabiska pieeja sirds veselības uzturēšanai papildus tradicionālajām terapijām, piemēram, dzīvesveida izmaiņām un recepšu medikamentiem, lai gan tas neaizstāj medicīnisko aprūpi. Tajā ir tādi komponenti kā magnijs, kas ir labi atpazīstams kā asinsvadu atslābināšanas un asinsspiediena pazemināšanas veicināšana, un vilkābele, kam ir pierādīta labvēlīga ietekme uz asinsspiedienu.
Vispusīgas pieejas nodrošināšana asinsspiediena kontrolei ir Welltone misija. Tā dabīgo vielu kombinācija var palīdzēt organismam uzturēt normālu asinsspiediena līmeni, kas var padarīt to par svarīgu papildinājumu visaptverošākam hipertensijas ārstēšanas režīmam. Welltone var nodrošināt papildu atbalstu tiem, kuriem ir miega apnoja, kuriem varētu būt grūti pārvaldīt paaugstināta asinsspiediena radīto papildu stresu.

Kā Welltone var palīdzēt cilvēkiem, kuri neguļ pietiekami daudz, pārvaldīt hipertensiju

Cilvēkiem, kuriem ir gan miega apnoja, gan hipertensija, tas varētu šķist kā kalnup cīņa par asinsspiediena regulēšanu. Šeit ir viena joma, kurā Welltone varētu būt noderīga:

Asinsvadu veselības veicināšana

Veselīgu asinsvadu atbalsts ir viens no galvenajiem Welltone palīdzības veidiem. Kā tika norādīts iepriekš, miega apnojas izraisītās skābekļa līmeņa un stresa hormonu izmaiņas var izraisīt asinsvadus, kas ir mazāk elastīgi un stingrāki. Vilkābele un magnijs, divas Welltone sastāvdaļas, palīdz uzlabot asinsriti un atslābināt asinsvadus, kas mazina dažas miega apnojas negatīvās ietekmes uz asinsspiedienu.
2. Stresa hormonu līmeņa pazemināšana
Asinsspiediens paaugstinās, kad izdalās stresa hormoni, piemēram, kortizols, kas bieži ir miega apnojas rezultāts. Lai gan Welltone tieši neārstē miega apnoja, tiek uzskatīts, ka tā dabiskās sastāvdaļas uzlabo ķermeņa spēju tikt galā ar stresu, kas var samazināt stresa izraisītā asinsspiediena paaugstināšanās biežumu un intensitāti.
3. Vispārējas sirds veselības veicināšana
Welltone ir par vispārējās sirds un asinsvadu veselības saglabāšanu, nevis tikai asinsspiediena pazemināšanu. Daudzas tā sastāvdaļas jau sen ir izmantotas, lai veicinātu sirds veselību, mazinot iekaisumu un oksidatīvo stresu, kas ir divi galvenie sirds un asinsvadu slimību cēloņi. Šī rūpīgā sirds un asinsvadu aprūpe ir liela priekšrocība miega trūkuma cilvēkiem, kuriem jau ir lielāka iespēja saskarties ar sirdsdarbības traucējumiem miega apnojas dēļ.
Vai Welltone ir labs risinājums hipertensijai, kas saistīta ar miega apnoja?
Tātad, ja jums ir hipertensija, kas saistīta ar miega apnoja, vai Welltone jums vajadzētu padomāt? Kā parasti, pirms jebkādu jaunu piedevu iekļaušanas shēmā, ir svarīgi runāt ar savu ārstu. Welltone ir dabisks produkts ar nolūku atbalstīt sirds un asinsvadu veselību; tomēr tas jālieto kopā ar citām terapijām, piemēram, CPAP terapiju, dzīvesveida izmaiņām un, iespējams, recepšu medikamentiem.
Welltone varētu sniegt papildu palīdzību noteiktiem cilvēkiem, jo īpaši, ja to izmanto pārī ar citām asinsspiediena kontroles metodēm. Tas ir līdzeklis, nevis līdzeklis, un ir nepieciešama daudzpusīga stratēģija, lai pārvaldītu hipertensiju, kas saistīta ar miega apnoja. Asinsspiediena regulēšanas uzlabošanai var būt pārveidojoša ietekme uz cilvēka dzīvi, uzlabojot vispārējo veselību un dzīves kvalitāti.

Pēdējie vārdi

Nav viegli kontrolēt asinsspiedienu, ja nevarat aizmigt miega apnojas dēļ, taču tas ir nepieciešams, lai izvairītos no ilgtermiņa veselības problēmām. Cilvēkiem, kuriem ir miega trūkums un kuri saskaras ar miega apnojas papildu grūtībām, Welltone piedāvā dzīvotspējīgu papildinājumu, lai uzlabotu asinsspiediena regulēšanu.
Atcerieties, ka neviens uztura bagātinātājs nevar aizstāt atbilstošu medicīnisko aprūpi vai dzīvesveida izmaiņas. Tomēr hipertensijas pārvaldību un ar miega apnojas radīto risku samazināšanu var veikt, izmantojot atbilstošu stratēģiju, kas var ietvert tādu uztura bagātinātāju lietošanu kā Welltone. Runājiet ar savu veselības aprūpes speciālistu par Welltone pievienošanu savam asinsspiediena kontroles režīmam, ja uzskatāt, ka tas varētu būt piemērots jums.